I ŻYCIA DO LAT?

Mikronawyki długowieczności
Małe zmiany, które robią wielką różnicę

Zdrową długowieczność budujemy każdego dnia — poprzez ruch, sen, odżywianie, regenerację, relacje i troskę o dobrostan psychiczny.

Podczas spotkania ekspertki pokażą, jak dzięki niewielkim, ale konsekwentnym zmianom dłużej zachować zdrowie, energię i sprawność — bez rewolucji i bez skomplikowanych planów.

Praktycznie. Inspirująco. Do wdrożenia od zaraz.

W panelu udział wezmą:

lek. Alicja Baska
certyfikowana lekarka medycyny stylu życia, specjalistka zdrowia publicznego, współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia

Katarzyna Gruszecka-Spychała
radczyni prawna, menedżerka, była wiceprezydentka Gdyni ds. gospodarki

Agnieszka Rożan
psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, związana z Kliniką Psychiatrii Dorosłych UCK

Moderacja:

Katarzyna Haczewska
trenerka personalna, coachka i ekspertka świadomej pracy z ciałem

Porozmawiamy o tym, jak codzienne wybory, zdrowie psychiczne, relacje, otoczenie i ruch wpływają na długość oraz jakość życia.

Na zakończenie:
krótka sesja mikro-ruchu i oddechu prowadzona przez Katarzynę Haczewską.

3 października | godz. 12:00
Klif Gdynia

Dłużej żyć to jedno.
Dobrze żyć — to prawdziwy cel.